Majsan på språng...

Hej igen! Long time no seen:)

I know, Japan-bilderna, det kommer. Det kommer.

Min helg har verkligen tickat av ett utav "stress management"-boxarna.

Jag har lärt mig följande om mat och hur jag ska lära mig att se på mat, för gud vet att jag har gått igenom alla dieter på denna jord, and i'm still me. Still not happier or unhappier, just me. Inte heller smalare, snarare tvärtom. Så nu till poängen, min super-lista. Och det funkar!

1. Ät frukost - börja med en god kickstart för ämnesomsättning
2. Undvik frestelser - ha inte för mycket hemma
3. Sluta med alla dieter!!! - Inga mer dieter!
4. Träna - gör ngt som är kul (inte gym!!! fy fan vad det är tråkigt!) Jag har börjat på tennis och boxning, sjukt kul! + mina kvällspromenader som är mina meditationsstunder och ibland går jag med ngn kompis, då snackar vi skit istället för att göra detsamma över en fika eller ett glas vin (som visserligen kan vara trevligt ibland)
5. Stressa ner - alltså destreSS!

Så här började det. Med att uppnå nummer 5. How do you destress liksom? I slutet av förra veckan började jag tänka lite på hur jag faktiskt hanterar stress, på senaste tiden har jag varit extra mycket "on the edge of outbursts" av småsaker, gillar egentligen inte den sidan hos mig själv men har liksom tänkt att så är jag.

Sen läste jag om den här sajten...

http://helpguide.org/mental/stress_management_relief_coping.htm

och jag kände bara att det var spot on!

Jag lider av stress och jag är en expert på att lägga det i små högar i magen. Liksom sophögar som bara växer och blir större och större. Och när dom är så stora att dom nästan exploderar för att dom inte får plats i magen. Då exploderar dom av vad som helst.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Honestly, for what it's worth, i'm really taking my chances on undressing my feelings here, who knows where it can lead to? But on the good side, at least i'm letting it out. Instead of piling up, which i'm evidently an expert at.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Så läste jag nedanstående... och jag tickade av 5 boxar redan, så då bestämde jag mig för att hoppa av stress-tåget.

Unhealthy ways of coping with stress

Att lära sig att hantera stress på ett hälsosamt vis kan tydligen delas in i 4 delar, som kallas "the 4 A's" och jag tycker verkligen att jag kan jobba på många områden, jag tror vi alla kan. Jag började med nummer ett, sen får vi se hur långt jag kommer.

Nummer 1. Undvik den utlösande faktorn för din stress

LÄR dig att säga NEJ – Känn till dina gränser och håll dig till dom, även privat som på jobbet

Undvik personer som bidrar till stress - utvärdera hur mycket dessa relationer ger dig

Ta kontroll över din miljö – Om kvällsnyheterna gör dig nerväs, stäng av TVn. Om trafiken gör dig stel, ta en längre men lugnare väg. Om du är obekväm med att gå till affären, handla dina matvaror online.

Undvik het-lufts ämnen – Om du blir upprörd över vissa ämnen såsom politik, religion osv, stryk dessa från din konversationslista.

Gör om din TO DO lista – Analysera ditt schema, ansvar och vardagliga sysslor. Om du har för mycket, dela upp de i "måste" och "bör göra" Släpp sysslor som inte är nödvändiga alls istället för att inkludera de längst ner.

Jag tycker att den är ganska bra, jag kände direkt att när jag tittade på listan så var det en hel del saker som inte var så viktiga just nu. Det fanns andra saker på listan som kändes löjliga, men som jag vet är så nära mig och som jag vet påverkar mitt humör i vardagen (typ rent vs. stökigt), vilket innebar att jag la upp en liten plan í mitt huvud, nu när jag förstår att jag mår bra av att det är rent. Fast jag hatar att städa och speciellt diska.

Även fast jag egentligen visste detta sedan tidigare så är jag mer fokuserad nu och jag tänker aktivt på det.

MAJSANS viktigaste punkter är:

- lär dig att säga NEJ (jag tar alltid på mig för mycket, för att jag oftast tycker att det är kul)

- ta kontroll över din miljö (jag är alltid stressad till jobbet och andra ställen för att jag åker för sent, tänk att slippa den känslan och åka i tid. Time management tror jag att det kallas :).... )

- att göra listan mellan dessa kategorier men viktigt för mig är att också tänka aktivt på dessa punkter.

Nu börjar jag med det här, så får vi se hur det går. Fortsättning följer med punkt 2, men jag lovar, ska inte vara så långrandig och grååååå.

/majs

Vad gulliga ni är med era kommentarer, jag blir jätteglad! Puss på er Mysan och Sannisen!

Min längsta dag hittills på jobbet, nästan. Eller det känns så när man kommer tillbaka efter två dagars sjukdom...

Anyways, innan jag går hem tänkte jag att jag skulle googla på mitt namn - Maria Sundin... and so i did... 5 sekunder sen. Det som dök upp på typ 100:e plats på google image var detta:

Min gamla reklam för Umeå Universitet, haha den är heeeemsk!! Jag var så himlans blyg. Fotografen började dilla om att jag skulle göra precis vad jag kände för, höll på att sjunka genom marken och önskade att jag var full i det ögonblicket så det blev ett pressat mmmmmmm. Läskigt värre....

Jag har roat mig med att på kvällarna nästla mig framför DRESS MY NEST med den där bögen som inreder hos folk baserat på 3 favvo-saker. OMG jag är så inspirerad att göra ngt mer inredning, att man inte jobbade med ngt mer kreativt, ska man kanske gå en interior design kurrrrsssss?

Hittade ett jättefint sovrum, vad tycks? Looove the green!

I helgen ska jag verkligen försöka ordna upp mina fotografier och dessutom är Salem ute på en boys night out så det blir verkligen organisation ikväll, dessutom har jag precis bestämt mig att bli bra på ekonomi. Därav betalade jag av mitt kreditkort och har 1000 SEK att leva på tills slutet av månaden... (och nej jag tänker inte berätta hur mycket min skuld var...).

Så eftersom min ekonomi inte räcker till drinks, inträde eller några som helst inköp förutom mina lunchmåltider så kommer jag nu att spara mig varvje helg och leva på vatten samt tom börja mitt nya liv med min nya sparplan!

I will be rich! Money Money Money!

Jag vet. Jag har ingen ursäkt. Jag suger på att skriva kontinuerligt. Men det är sant, jag är en periodare. Jag gör allt i perioder. Dieter, träning, festar, shoppar, ja allt.

Fast måste faktiskt säga att jag har blivit bättre, iaf när det gäller träningen och resande! Nu gör jag ju bara saker jag tycker är sjukt roligt. Boxning, tennis och promenader och så lite springande men inte så värst mycket.

Ok, jag kommer inte bli så långvarig denna gången, vill bara berätta för världen hur det är att äta med händerna på golvet i mitt eget vardagsrum a la beduin style a.k.a. mr. Salem.

Har nu funderat länge på det här fenomenet att alla lokala araber här äter med händerna hemma, det är lite konstigt har jag liksom tyckt. Ibland äckligt. Jag har varit himla emot hela grejen att dyka ner med fingrar och doppa i ris, sås, kyckling och allt möjligt. Speciellt när dom kastar mat till varandra som egentligen ska vara en fin gest…

Jag börjar förstå tror jag. Det var inte så farligt som jag trodde, men fortfarande lite äckelkänsla fast jag tror att jag måste vänja mig lite. Det tar nog tid.

Anyways, let me present to you, the wonderful, the fabulous, the hand-eating, the one and only, Maaarrrriiiiiiiiiiiaaaaaaaa Soundeeeeeen!!!!!!!!

Step 1: Tidningar (in my case celebrity mags) på golvet, skydda mattan, mat på le mags. Maria - prepare!      

Step 2: Lite för varmt, konstig känsla, klibb, usch. Ska jag?

Känner mig lite stel???? Gör jag rätt? Sneglar på Salem, fy, han kör i hela handen, ska jag leka profeten Mohammed och bara använda 3 fingrar? Äsch, för mycket att tänka på, det gäller nog bara att vara snabb.

Step 3: In i munnen!!! Kanske inte världens duktigaste nybörjare men det funkar, mmmmm god mat! Undra just om den e lika god med bestick?

Känns fortfarande konstigt, inte lika äckligt som jag tyckte förut dock...

...förräns nu, uuuaaaaaäääächcfgfdkh. Fy det där ser supersnuskigt ut.

Step 4: Och nu ska man tydligen slicka handen. Snacka om att man kom till det päckliga på slutet, puuuh tur. Jag hann iaf äta upp. Och slick slick. Sen badrum och tvätta. Får man? Yes, det trodde jag inte, gud vad skönt, mycket tvål nu.

Step 5: Mätt och ren om händerna. Hmmmm.. inte så dumt ända. God mat var det ju. Hahaha tur det...

Jag har absolut ingenting att säga förutom allt jag har att säga.

Jag ska nu börja helt från början. Det känns jättebra. Jag har tänkt lite på saker jag är bra på och saker som jag tycker om.

Jag tycker om att fotografera.

Jag tycker om att spela tennis.

Jag tycker om att vara fin.

Jag tycker om att vara omtyckt.

Jag älskar att resa.

Jag tycker om att drömma.

Jag tycker om att göra & bestämma själv .

Jag tycker om mode och kläder.

Jag tycker om språk & kultur.

Det här är alltså det jag ska lägga fokus på framöver. Jag spelar tennis och jag ska börja fotografera lite mera. Därefter får jag addera till listan, men startar med de två. One thing at a time :)

Jag börjar nu längst upp med att lägga in lite foton från Malaysia. Jag tycker ju att jag är bra på att fotografera (med min slitna kamera) men frågan är vad ni tycker. Kan göra're bättre själv? Eller, geez majs, du är ju faktiskt riktigt bra.

Malays-ungar lekar bland pållar.. mitt i ingenstans.

Strandkanten på Mabul Island, en ö med egen charm.

Jessy tar en promenad på öns "minst sagt" skitiga strand

Ö-barnen på Mabul leker med rep, man kan tydligen leka

med allt.. eller var det kanske dragkamp?!

Kille med dödskalle på tröjan som hade gått framför oss

i Kuala Lumpur ganska länge, kunde liksom inte hålla

fingrarna i styr längre, tyckte han såg lite ball ut liksom.

Två KL-barn på språng mitt i little india's mega-marknad.

Kanske ligger det något i ordets bemärkelse. Objectified. Objektiviserad.

Bilar. båtar. Ferrari. Azimut.

Stol. Schäslong. Arne Jacobsen. Barcelonastolen.

Tekanna. Klocka. Verner&Verner. Breitling. Omega

Tv. Dvd. Räknare. Mobiltelefon. Dator. Iphone. Ibook. 

Lampa. Radio. Soho eller Manhattan av Gunnel Svensson för bsweden. 99.0 Al Arabia

Vinöppnare. Vinflaska. Rödvin. Flådiga kvällar.

Pass. Försäkringspapper. Pocketböcker. Maria Sundin. Europeiska. Stig Larsson. Paulo Coelho. 

Hund. Råtta. Husdjur. Chiuaua. Allt som är mjukt.

Champagne. Donpa.

I relation till vart jag nu bor. Men i kontrast till just detta så är vi alla materialister. Ser vi till verklighetens Sverige är detta vad ni där hemma tror.

http://www.expressen.se/Nyheter/1.1814659/darfor-blir-drommen-om-dubai-aldrig-sann

FYI så här se han ut, the Sheik Mo i egen hög person!

Så mycket har hänt senaste tiden, jag vet knappt vart jag ska börja...

Efter mamse och pappse åkte hem så har jag inte gjort mycket annat än att jobba och gå upp i vikt:( Jag har fattat att jag gillar att ta kort, massor av kort med min kamera och har spelat mycket tennis. Idag öser det ner av regn och vi kan inte spela eftersom tennisplanen ligger nersölad i vattenpölar:(

Jag har tre saker på min önskelista till jul:
1. Att jag kan starta en hemsida och sälja lite foton
2. Att jag kan köpa mig en riktig kamera och faktiskt börja ta lite bra foton
3. Att folk gillar mina foton hihi
4. Att resa massor mer!
5. Att leva i en arabisk familj i Damascus

De intressantaste nyheterna just nu är:

* Dubais skuldsituation - de lade en lapp på dörren och sa vi ses om 10 dar, btw kan inte betala vår skuld...
* Salem träffade Marias familj - lite sen uppdatering men ändå interesting
* På jobbet har vi precis haft största konferensen någonsin för Exportrådet Mellanöstern, Middle East Summit 2009
* Jag är sjukt bra på att göra glögg (på vin)
* Jag saknar en riktigt gran - har försökt hinta till salem, får se om han fattar vinken
* Jag gillar tennis massor men är seg på planen (is that really news...?)
* Jag vill gå ner 10 kg
* Jag är bra på att ta foton
* Jag har en veckas semester på Malaysia den 10 januari!

While the next pictures might not be an evidence of my photography skills, it fulfils the purpose of describing my everyday life and the festivities during "Eid al Adha", second celebration of Ramadan (fastemånaden)

Salem skrek till lite när jag tog det här kortet men men... black

women and white men walking..

Lokal dans för Eid al Adha

När man talar om spöken, jaha pratade vi om fest?! ok, dåså, let's do fest. Från helgens julfirande och Tess avslut.

Från söt kille...

till tjej full som ett ägg!!! (kolla in ögonen hahahahahaha)

till nu är vi så fulla att vi går hem och däckar... och mycket riktigt...

Kram!!! nu är det snart jul:)